身体作り

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。姿勢維持に欠かせない腸腰筋ですが、レッスンで意外と使われていません。レッスン前の調整やトレーニングで身体を使いやすくできて、脚も上げやすくなるので是非やってみてください！

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。プリエで落ちるってどういう事？良く腹筋が弱いから落ちるって注意されると思います。落ちる時はどこを鍛えたら効果的なのかをお話しします。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。体幹を使いやすくしたいのになぜか体幹部分が固まってしまう。アウターの筋肉だけでなく、インナーの筋肉も使えるようにしたいですね。初心者でもできるレッスン方法をお伝えします。

ヤマグチクラシックバレエです。先生に音にあってないよ！とか、もっとプリエして！とか、やってるのに注意されてなんで？って思った事ありませんか？そんな時は引き上げが足りないのかもしれませんね。引き上げは足の裏も関係しますよ！

ヤマグチクラシックバレエです。正しい姿勢ってよくわからなかったりしますね。お尻のターンアウトをする筋肉をイラストで見てもらうと骨盤の位置やお腹の使い方がわからなくなったりします。なので、正しい姿勢はなるべく早く習得してくださいね。

ヤマグチクラシックバレエです。ももの内側をトレーニングしてみました。目的はももの内側を使えるようにしたかったのですが、最終的には軸が入りましたが、想定外な感じになりました。レッスン中に調整してみました。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。引き上げで1番大切事は何でしょう。ターンアウトも大切ですね。でも、ターンアウトをする為に必要な事があります。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。バレエの軸から身体意識について思っている事を書きました。身体をコントロールする事で自由にのびのびと踊れます。その為に必要な事は身体の繋がりてす。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。甲が出ない人で悩んでいる人はほとんどが乗って立つ人です。乗って立つ人は甲があってもポワントで立ちにくいです。思い当たる人は読んでみてくださいね。