身体作り

バレエ上達法

腸腰筋!意外と使われていない。なぜ?

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。姿勢維持に欠かせない腸腰筋ですが、レッスンで意外と使われていません。レッスン前の調整やトレーニングで身体を使いやすくできて、脚も上げやすくなるので是非やってみてください!
バレエ上達法

本当は落ちないプリエ?!

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。プリエで落ちるってどういう事?良く腹筋が弱いから落ちるって注意されると思います。落ちる時はどこを鍛えたら効果的なのかをお話しします。
バレエ上達法

バレエ体幹の使い方のコツ 初心者でもできる効果的なレッスン方法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。体幹を使いやすくしたいのになぜか体幹部分が固まってしまう。アウターの筋肉だけでなく、インナーの筋肉も使えるようにしたいですね。初心者でもできるレッスン方法をお伝えします。
バレエ上達法

下っ腹が重要なのに!バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。下っ腹にはコアや重心や芯がありとても重要だと考えています。ターンアウトをする事で下っ腹を使える様になります。
バレエ上達法

音楽に合わないのはが○が足りない?!

ヤマグチクラシックバレエです。先生に音にあってないよ!とか、もっとプリエして!とか、やってるのに注意されてなんで?って思った事ありませんか?そんな時は引き上げが足りないのかもしれませんね。引き上げは足の裏も関係しますよ!
バレエ上達法

初めてバレエを習う時に何が大切ですか?バレエ初心者の為のバレエ上達法

ヤマグチクラシックバレエです。正しい姿勢ってよくわからなかったりしますね。お尻のターンアウトをする筋肉をイラストで見てもらうと骨盤の位置やお腹の使い方がわからなくなったりします。なので、正しい姿勢はなるべく早く習得してくださいね。
バレエ上達法

ももの内側のトレーニングをしたら。バレエ初心者の為のバレエ上達法

ヤマグチクラシックバレエです。ももの内側をトレーニングしてみました。目的はももの内側を使えるようにしたかったのですが、最終的には軸が入りましたが、想定外な感じになりました。レッスン中に調整してみました。
バレエ上達法

引き上げで1番大切な事。バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。引き上げで1番大切事は何でしょう。ターンアウトも大切ですね。でも、ターンアウトをする為に必要な事があります。
バレエ上達法

バレエの軸ってスゴイ!バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。バレエの軸から身体意識について思っている事を書きました。身体をコントロールする事で自由にのびのびと踊れます。その為に必要な事は身体の繋がりてす。
バレエ上達法

甲が出ない人の特徴。バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。甲が出ない人で悩んでいる人はほとんどが乗って立つ人です。乗って立つ人は甲があってもポワントで立ちにくいです。思い当たる人は読んでみてくださいね。