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写真の様に椅子に座ってお尻の下に手（指）を置いて、坐骨を確かめてください。 坐骨でお尻の下に置いた手の指を踏みます。 骨盤を前傾にしたり後傾にしたりすると坐骨が斜めになって指が踏めなくなりますね。 坐骨を踏めた所が坐骨が立って骨盤が立ってい...

神奈川県相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。バレエって、体幹トレーニングなんですよ！インナーマッスルも鍛えられる優れたもの。筋肉モリモリにならないように正しい姿勢でレッスンできたら良いですね。

神奈川県相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。私のブログでかま足の事を書いた記事はとても多いです。それぐらい、かま足はNGです。それと、かま足は捻挫にもつながって危険です。初めてのアダジオクラスでかま足だとどうなったか書きました。

神奈川県相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。ジャンプのタイミングって大人の方には難しいようです。どうしても空中で膝が曲がってしまいます。そんな時、オススメの練習方法があります。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエいつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達法をお伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧ ターンアウトパーソナルレッスンのお知らせ♪ 柔道整復師・講師 山口彩香 ...

神奈川県相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。膝裏が伸びないね。膝裏が伸びないと、いくら膝を伸ばしても 先生に注意をされます。骨盤が影響している場合もありますからどうやって直したら良いのかを先生に相談してください。

神奈川県相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。優先順位。教えるにも覚えるにも優先順位があります。直してもらいたい事にも優先順位があります。バレエ上達には欠かせない優先順位。皆さんはどうですか？優先順位がありますか？

神奈川県相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ターンアウト力ってどういう事でしょう？正しくターンアウトできてますか？開くとターンアウトは違いますが、正しくできていればレッスン中、ターンアウトをし続けているので、ターンアウト力は必ずつくはずです。