足

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。基礎無くしてバレエ上達は見込めない！この信念は私がいつもレッスンの時に話している事です。壁にぶつかった時こそ、基礎の見直しをしてみてくださいね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ルルベが安定しないのはかま足で立ったり、ターンアウト（かま足だとターンアウトしてません）していなかったとかありますね。他にもあります。足の指をギューッと曲げてつま先伸ばしてないですか？

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。土踏まずって大切って言われているけど、案外みんなの意識は低いです。最近、大人クラスで感じている事は足の裏の筋力が低下している人は、体幹の筋力も落ちているという事です。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。レッスンでつま先が伸びないと悩んでいる人は多いと思います。足の指や足首に力が入ってしまうとつま先が伸びにくいんですよ。伸ばしていても伸ばしているようには見えないんです。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。乗って立つ人はお腹の奥が使えていないって知ってますか？骨盤底筋も大切です。足の裏や指だけでなくお腹の奥も意識してくださいね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。足の指や裏のトレーニングってレッスンでは足りないと思います。足の指や裏は健康面でも大切だと言われていますね。皆さんがバレエで健康になる事が私の目標です。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。レッスンの時に足がつる原因を書いてみました。足の指ってとても大切なのですが、皆さんあまり練習してくれません。指も他の筋肉同様にトレーニングをしてくださいね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ルルベが上がらない意外な原因を2つ書きました。先生からみたら本当は意外ではないです。レッスンの時にいつも注意をされていると思いますよ！

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。つま先を伸ばして！と、言う注意はつま先に力を思いっきり入れて！と、言う注意ではありません。フニャフニャ、ベラベラの人も気を付けてつま先を伸ばしてくださいね！

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ターンアウトをする事によってももの内側を使えていないのはあると思いますが、足の事を考えた事はありますか？足にも関節があり、とても重要です。かま足になる人は1度足を見直してみてください。