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相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。バレエって、少しでもできていないとまるっきり身体作りはできないんですよ！ヨガや他の筋トレはどうなんだろう？正しい姿勢でやらないと多分、結果は良くないでしょうね。そんな中でもバレエは本当に正しい姿勢で行わないと結果が出ません。上達しません。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。バーの持ち方はバレエを習う時に教わっていると思うけど、忘れてしまう事の一つです。バーがきちんと持ててるとバー側の脇からお腹のトレーニングになります。きちんとバーを持てるとバレエ上達も早いですね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。バレエを習っているのにずんぐりむっくりになってしまうなんて悲しいです。昔ながらのレッスンはずんぐりむっくりになります。脚の使い方を直してスタイルが良くなる様に目指しましょうね！

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。バレエ上達法は正しい姿勢が大切です。今のポーズがキレイにできないのは正しい姿勢ができていないからです。足の指だって正しく使わなければいけません。正しい姿勢にしたいからと言われたところだけ直してもまた直ぐに戻ってしまいます。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。ターンアウトがなぜできないのか？ターンアウトができると全てがバラ色になるのかと言うとわかりませんが、はっきり言える事はできる事が多くなります。ターンアウトの為のトレーニングをしたら劇的に変わりました！

相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。ターンアウトできないのはなぜなんでしょうか？後ろの脚が回っていないから脚を回して！って言うと1秒は回ってますが、直ぐに戻ってしまいます。お腹は赤ちゃんの様には出ていませんが、赤ちゃん腹なんです。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。エポールマンとは「肩」と言う意味ですが脊柱の回旋運動です。エポールマンって体幹が抜けているとできません。バレエ脇が大切です。正座をして手を肩の上に乗せてツイストしてみてください。正座は骨盤が動かないので正座が良いです。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。肩甲骨と とても関係しています。レッスンではあまりやりませんが、ストレッチ・ポールのクラスでは肩甲骨の留め方をたまにやりますが、皆さん身についていません。これね、バーでものすごく役に立つし、バーがやりやすくなるのに誰もやらないんですよ身体を作り上げるのに最適なのにな。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。先日レッスンの時にふっとある人の腕を見たら、肘も指先も落ちていました。それなのに何か筋肉使っているっぽい。それ三角筋かな？多分、脇に力を入れているつもりで三角筋前側に力が入っちゃっているんだろうな？

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。本当はレッスンをしながら身体を整えられれば良いですね。バレエはキチンとやると筋肉と関節・骨が正しい位置にそろうんです。正しい姿勢になります。バレエをすると、筋肉や関節・骨が本来あるべきところにそろうんです。