相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
バレエ初心者の為のブログです。
レッスンで気になった事を書いてます。皆さんのレッスンに
役立てて下さいね！
トレーニングしても上達しない⁉️
筋肉を鍛えても体幹が強くならない。
筋トレしているのに脚が上がらない。
こんな経験ありませんか？
筋肉ばかり考えていると太くなるばかりで踊れる身体にはなりません。
筋トレは筋肉を増やす為にやるので😅
私は骨や関節も大事だと思います。
ただ「正しく立つ」だけでも結構辛かったりしますよね？
「正しく立つ」為に筋トレしていないのに😳
バレエもそんな感じだと思います。
筋トレをし過ぎて強くなりすぎた筋肉が、バレエに必要な関節を制限してしまう場合もあるんですよ。
それで体幹が使えないって、場合もあります。
バレエの動きに繋がらない😭報われない努力になって悲しい結果に・・・
そうならない為ににオススメなのが、「MAボディ コンディショニング クラス」です。
筋トレやトレーニングしても報われない😭なんて、悲しいですね。
ターンアウトするのにすごく疲れる（多少の疲労はあります）トレーニングは必要ありません。
鍛えても鍛えても筋肉が使えるようにならない。
そうならない為にも骨や関節の位置も考えて、レッスンしましょう。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
＼オススメ／
長くすればレッスンの時にも持って行かれます。
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