相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
バレエ初心者の為のブログです。
レッスンで気になった事を
書いています。皆さんのレッスンに
役立てて下さいね！
頑張らない事は諦める事ではない
大人からバレエを始めた人ほど、
「もっと頑張らなきゃ」
「力を入れなきゃ」
そう思っていませんか？
でも実は、
頑張れば頑張るほど、
うまく身体が動かなくなる瞬間があります。
今日は
「頑張らないことは、諦めることじゃない」
というお話をしますね。
バレエで必要なのは、
力を足すことではなく、
正しい場所に立つことです。
骨が無理のない位置に来ると、
体は勝手に必要な筋肉を使います。
逆に、「頑張ろう」とすると、
本当は動きたい場所を固めてしまいます。
例えばプリエ。
「もっと開かなきゃ」と思って
股関節に力を入れると、
ターンアウトができなくなり、体は下に沈むだけになります。
でも、骨盤と脚の位置を整えて
股関節を自由にすると、
ターンアウトは“しようとしなくても”保たれ、プリエは軽く深くなります。
できないのは、
あなたの努力が足りないからじゃありません。
ただ、力を出そうとする場所が違っただけ。
正しい場所に立てば、頑張らなくても、身体はちゃんと応えてくれます。
頑張らないことは、
手を抜くことでも、諦めることでもありません。
むしろ、自分の身体を信じるという、とても勇気のいる選択です。
今日のレッスン、少しだけ「頑張る」のをやめてみてください。
身体が教えてくれることが、
きっとあります。
これって、心も同じだと思うんです。
うまく出来なかった日、
「もっと頑張らなきゃ」と
自分を責める場所に立つと、
心は固まって動けなくなります。
でも、
「今日はうまくいかなかっただけ」
「ここから探し直せばいい」
そんな場所に立てた時、
また前に進む力が戻ってきます。
できなくて落ち込んでいるあなたへ。
それは、あなたに才能がないからでも、努力が足りないからでもありません。
ただ、自分に一番厳しい場所に立ってしまっているだけ。
正しい場所に立てば、
身体は自然に力を出します。
正しい気持ちの場所に立てば、
心もまた、前を向きます。
バレエも心も
「頑張らなくていい場所が、あなたの立つ場所。」
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
ヤマグチクラシックバレエではただバレエを習う場所ではなく、心も身体も安心していられる場所です。
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