相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
バレエ初心者の為のブログです。
レッスンで気になった事を
書いています。皆さんのレッスンに
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力が入り過ぎる人と入らない人
レッスンで力が入り過ぎる人と、入らない人がいる理由
レッスンをしていると、同じことを伝えているのに「力が入り過ぎてしまう人」と「なかなか力が入らない人」がいます。
でも私は、どちらも「間違っている」とは思っていません。
ただ、身体の使い方の順番がまだ分からないだけ。
それだけの違いです。
力が入り過ぎる人
力が入り過ぎるのは、一生懸命だから。
力が入り過ぎてしまう人は、とても真面目で、よく話を聞いて、「ちゃんとやろう」としています。
落ちないように、崩れないように注意されたことを守ろうとして、身体全部で頑張ってしまう。
でも、バレエは全部を一度に頑張るものではありません。
支える場所が分かれば、他は頑張らなくていい。
力が入り過ぎるのは、サボっているのではな「まだ任せ方を知らない」だけなのです。
力が入らない人
力が入らないのは、感覚がまだ育っていないだけ。
一方で、力が入りにくい人もいます。
このタイプの方は、身体の中の感覚がまだはっきりしていません。
どこで立っているのか？どこで支えているのか？どこを使えばいいのか？
それが分からないまま動きだけを真似しようとすると、身体は力を入れることができません。
これはやる気の問題ではなく、感覚の経験が足りていないだけです。
力が入り過ぎる人と入らない人は
正反対に見えて、実は同じところでつまずいています。
力が入り過ぎる人と力が入らない人。
見た目は正反対ですが、実は同じところで止まっています。
それは
「必要なところに、必要なだけ使う」
という感覚。
バレエは力を入れるか、抜くか、ではなく、調節することがとても大切です。
この感覚が少しずつ分かってくると、身体は自然に変わっていきます。
大人バレエだからこそ、大切にしたいこと
大人からバレエを始めた方には、特に
• 上半身の使い方
• 背中の意識
• 軸の感覚
を丁寧に伝えたいと思っています。
ここが分かると、力が入り過ぎていた人は、自然と楽になり
力が入らなかった人は、安心して立てるようになります。
「もっと頑張って」ではなく
「どう使えば、無理なく立てるか」。
私はそこを一番大切にしています。
最後に
力が入り過ぎても
力が入らなくても
それは今の身体の状態。
できないことを責める必要はありません。
レッスンは身体を無理に変える場所ではなく、身体の使い方を知っていく場所。
少しずつ、自分の身体と仲良くなっていきましょう。
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ヤマグチクラシックバレエ
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