相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
張るの意味を調べると“広がり伸びる”とありますね。
※文章力がないので感情を絵文字で表現をしています、ご理解をお願いいたします。
私も脚張って！って注意します。広がり伸びてるなら張ってもらいたいな。
プリエやルティレでは？
プリエやルティレ(パッセ)の時に張るという注意はどうなのかな？
先生的には膝が前にきてるから横に膝を張ってほしいんだと思います。
ルティレ(パッセ)の時に「脚張って！」って言われて張るけど、もとに戻って来てしまう時ないですか？
張るとどうなる？
そんな時は脚が回ってなくて開いているだけになっているんですよ！片脚だけターンアウトしているとは考えにくいので両脚ターンアウトしていませんね。
先生が張ってもらいたいのは膝が前を向いてしまって危険だから、応急処置的にしょうがなく「脚(膝)張って！」って言ってます。
先生方はレッスンをしてる時にレッスンを中断してターンアウトの事を説明できないからって事もあると思います。
だからね、開いているだけの脚はもうやめましょう！ターンアウト講座とか受けてみましょう。ターンアウトの事が少しはわかるかもしれませんよ。
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ターンアウトのプライベートレッスンをオススメします。
何で張らない方が良いのか？
私はレッスン中にプリエやルティレ(パッセ)で膝を張ってもターンアウトはしていないので、やめた方が良いと思います。開けば開くほど股関節がインになってるかもしれませんよ(||ﾟДﾟ)
良くないなと思う理由はももの横を使ってしまっているという事です。
ももの横を先に使ってしまうと脚を上げる筋肉が使いづらくなってしまいます。うちの生徒も横を先に使ってしまって肝心な所を使えない人がいます。
なので、プリエやルティレ(パッセ)の時、脚(膝)は張らない方が良いですね。
ターンアウトができていれば張らなくても広がり伸びます。
先日、バレエボール笑(ピラティスボール)の特別レッスンをしました！プリエやルティレの使い方が良くわかると思いますのでバレエボール笑はオススメです。
バレエボールのクラスをもう少し増やせればいいな！ストレッチ・ポールのクラスをリニューアルして始めたいと思います。
バレエボールやストレッチ・ポールはプライベートがオススメです。確実に成果が出ていますよ💪
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
おひさまの里
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