相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
今日、レッスンでルルベの練習をして気づいた事。
踵の下に何か置いて踵を上げます。踵の下に何かを置いてルルベをして早めのバットマン・フラッペをしましたよ！
そしたらね、足首に体重をかけてしまってました∑(ºロºlll)
踵も下がってくるし、足の裏使っていつもルルベ(ドゥミ・ポワント)していないな
( ･᷅ὢ･᷄ )
みんな足の裏のトレーニングがきちんとできていませんでした。
トレーニング内容を見直さなくては。
ルルベがきちんとできないとポワントで立てないので、ルルベは大切です。
ポワントでのってるなと、思ってたらドゥミ・ポワントのルルベでも足首にのっていました(｡-_-｡)
引き上げですね。
踵を引き上げて立てると土踏まずが使えてると思います。
上半身の引き上げも大切ですね。
踵が落ちてくるのものってるからですね。
来週は引き上げとかもできればいいな。
今回は硬い物にのったけど柔らかいボールとかでルルベをしても良いかも。ボールが潰れるからわかりやすいもんね。
初めてのポワントクラスだったので、ポワントで立つということはルルベ(ドゥミ・ポワント)がきちんとできていないと立てないのでやってみましたが、普段でもきちんとルルベ(ドゥミ・ポワント)をさせないといけないなと思いました。
今、一押しの商品はこれ⤵︎⤵︎楽して楽ちんでできるね😆
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