相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
昨日の初めてのポワントクラスではかま足にするとどうなる？って逆にやってみました。
多分、かま足ってそんなに悪い事と思ってないのではないでしょうか？
子どももかま足は多い
かま足は絶対に❌ダメです。まず、捻挫しやすいんですよ。子どもでも普段から小指側で歩いていると捻挫しやすいです。しかも今の子小指側の子が多い😰
レッスン例
昨日はこんなレッスンをしましたよ⤵⤵
ヨガブロックを置いてフレックスとポワントを繰り返します。その時にヨガブロックから足の内側が離れない様に注意してくださいね。
次に寝て足を開きます。踵の下にヨガブロックを置いてかま足にならない様にしてください。
これだけでもお尻の下が痛い😭って言う人もいましたよ。
これで踵を上げるだけ。本当には踵は上がらないので上げようとするだけです。
何回かやってヨガブロックを外すとかま足だとお尻の下を使わないのが良くわかります。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
ヨガブロックは使い勝手が良いです。⤵⤵
