相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
バレエ初心者の為のブログです。
レッスンで気になった事を
書いています。皆さんのレッスンに
役立てて下さいね！
土踏まずってどう上げるの？
レッスンの時に土踏まずを上げて！って言うし 言われると思いますが、土踏まずは直ぐには上がりませんよね？
だいたいの場合は足だけを開きすぎて土踏まずが落ちているから土踏まずが潰れているよ！っていう注意の事だと思います。
土踏まずを上げて！と、言われて土踏まずを上げようとすると足首に力が入ってしまうので、やめてくださいね。
ちゃんと踵を上に押すと、土踏まずが勝手に上がるんだよね。ここで⚠️注意！
踵を上に押すと言うと上に上げてしまうので少し意味が違います。
「踵を押すように踵を上げる」です。座ってバットマン・タンデュをするとその意味がわかりますよ😊
座ってやるバットマン・タンデュの延長線上にルルベがあります。
ルルベは踵を単に上げるだけではないんです。
土踏まずを上げようとすると足首が固まりますので注意してくださいね。土踏まずは踵を押しながら上げますが、あくまで勝手に土踏まずが上がるので注意が必要です。
最初のバットマン・タンデュで土踏まずをキチンと作ってしまう事が大切です。
向こう側が見れる様な土踏まずって難しい人も中にはいますが、案外簡単に作れてしまいますよ！
子どもって簡単にルルベ上がりますからね。ただ、大変なのでやらない子もいますが😅
努力は大切なんだけどな🤣
まとめると
「土踏まずは上げようとしなくていい。かかとを上に押す“正しいルルベ（バットマン・タンデュも）”をしたら、勝手に上がるから。」
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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