バレエ初心者つま先の意識が難しいバレエ上達法相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ

相模原市南区のバレエ教室

ヤマグチクラシックバレエです。踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)いつもブログを読んでくれてありがとうございます！

バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

Mikako

こんにちは！何で初心者の方はつま先を伸ばせないのかな？

初心者の方、つま先をの意識が難しいのはなぜでしょう？

普段歩く時は靴を履いているので足首しか動いてませんよね？

いくら土踏まずや指を意識して歩いてみてもバレエシューズにはかないません。

歩く時は踵から着くし。

足首を使っても足首を伸ばす事はあまりしませんね。

特に最近の人の歩き方は膝を上げずに歩きます。

そう思うとバレエの時だけ足首や足の裏を使ってるんじゃないかな？

だから、絶対に伸ばすという意識が大切です。

バットマン・タンデュで足首・足の裏を使うのは当たり前。

バットマン・タンデュで伸ばし方の癖をつけてください。

あと、体重を全て足にかけない。引き上げると言う事です。

引き上げのコツ⤵

引き上げに関しては書き足らないのでまた少しずつ書いて行きますね。

つま先が伸びきらないのは最後の最後で足の指を使って床を押す事、引っ張り続ける事が大切です。

簡単な6番のジャンプから始めてみるのも良いですよ！

子ども達はトランポリンジャンプの練習をたくさんします。トランポリンを実際(最近は置いてません、買おうっと)に使ってジャンプの練習もしてました。トランポリンは膝を伸ばすタイミングも覚えられますよ(^^)v

明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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