相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)いつもブログを読んでくれてありがとうございます！
ドゥミポワントで小指に体重がかかる人多いよね？
なんで小指にかかるのか？ターンアウトされてないから小指に体重がかかるんです。
足首だけ踵を前にしても体重に負けます。
脚全部をターンアウトしてくれないかな？
ターンアウトを保つって、そんなに力はいらないです。
そもそも、みんな脚開き過ぎ。ターンアウトをキープできないところで開き過ぎなんです( ¯−¯٥)
6番（脚は回してね）で小指に体重が乗らずにルルベでまっすぐ立てるなら、ポジションが開き過ぎ。ポワントで立った時かま足の人はあまりいないと思うけど。
アテールで親指に乗ってルルベで小指に乗るってどーゆーこと
Σ(º ﾛ º๑)？
ちゃんと直したい人いますか？
うちのスタジオ見てると直す気あるのかな？って思います笑
全国の(大袈裟？)直したい人だけに伝えますが、6番をきちんと見直してみてくださいね。6番で骨は回りませんが脚を回してルルベやプリエをしてみてね。6番ができたら少し脚を開いて腰幅ぐらいがいいかな？つま先は前を向いたままルルベやプリエをしてみて！徐々に2番ぐらいを目指してやってみてください。小指にかかったところで終わりです。
最初はもしかしたら6番で小指にかかってしまうかも。
ルルベのやり方はこちら💁🏻♀️
ルルベの時は親指の付け根と中指の付け根で立つんですよ！本当は！でもね、中指って長いから骨が出てる場合多いんですよ。そうすると、小指側に行っちゃう人もいるし、その骨が痛くてルルベできない時もあるので人差し指と中指の間が落ち着きます。その骨が痛い人もこちら💁🏻♀️
小指側にかからずルルベできましたか？小指側に行っちゃう人はターンアウトが解けてしまってますからね。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
かま足ちゃんにしない筋を鍛えましょうね🩰
鍛えるのにおすすめ。強さは緑が1番良いと思います。
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