相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
バレエ初心者の為のブログです。
レッスンで気になった事を書いてます。皆さんのレッスンに
役立てて下さいね！
バレエ上達のカギ
毎日、ひたむきに頑張ればバレエが上手くなりますか？
私はバレエを踊る事でバレエも上達して健康になる事を目指してます。
一生懸命レッスンをすれば、バレエ上達や健康になれるのか？
違います。
レッスンでどの筋肉を使って
ポジションにするのかで
レッスンの質が変わり上達するんです。
私のブログやメルマガでは、誰でも簡単に効果があるトレーニング方法や調整法をお知らせしております。
どのようにレッスンをすれば、身体を上手く使えるのか？
身体を上手く使える事はキレイに踊る以前に重要な事です。
バレエは他の舞踊だけでなくスポーツやヨガを習う為に身体を鍛えるにはとても良いものです。
バレエは運動をする上で大切な所を正しく鍛える事ができるんですよ。
なぜなら、バレエは正しい姿勢を習得できるからです。バレエの立ち方はスポーツでも日常生活でも動きの基準となります。リハビリもね。
バレエの正しい姿勢や立ち方を習得する事は動きの質も同時にあがります。
バレエの正しい姿勢は日常生活やスポーツで必要な姿勢です。私は健康の為にバレエを習っていただきたいと思ってます。
健康の為に？
ただ、歩くだけでもバレエの正しい姿勢で歩くのと背中が丸まって歩くのでは全く違います。バレエの正しい姿勢で日常生活を行う事はとても意味があります。洗濯物を干したり、掃除機をかけたり、料理をしたりもね。
スポーツも変わる。
スポーツでも、バレエ脇やバレエのお腹、そしてバレエの軸の習得によってスポーツのパフォーマンス向上が期待できます。実際、バレエのバーレッスンを取り入れているスポーツチームもありますしね。
バレエで正しい姿勢を習得するのがバレエ上達のカギでもあります。
正しい姿勢
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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