相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
バレエ初心者の為のブログです。
レッスンで気になった事を
書いています。皆さんのレッスンに
役立てて下さいね！
甲が出ない人の特徴
甲が出ない人の特徴は引き上がらない人です。
引き上がらない人って、脚に寄っかかって乗ってる人。
脚に寄っかかって乗ってる人って、膝下O脚の人が多いです。
膝下O脚の人って、膝が内側に向いてしまっているのでスネがO脚になっています。
本来なら、絶対にO脚にはなりません。→⚠️これは持論です。
O脚は筋肉の付き方に問題があると思っています。
スネのO脚のラインにそってつま先を伸ばすとかま足なんですよね。
すごくきれいな甲と脚の子も わざと乗らすとかま足になり踵が落ちてしまいます。
この子はわざと膝を押して伸ばさせています。本当に落ちてる人は腰が後傾しています。膝を押して立つ人も膝下O脚になっていますよ😳
何で、膝下O脚になるのか？ターンアウトがキチンとできずにターンアウトが途中で解けてしまっているからです。
ターンアウトできない＝引き上がっていない
甲出ないからって一生懸命足の裏のトレーニングをしても膝下O脚だと、トレーニングが報われません。
バーで乗ってしまっている人も、ポワントだと引き上がって立てる人がいますが、それはピケだけ立てる人が多いです。ピルエットなどプリエから立つと落ちます🫠
甲が出ないと悩んでいる人はもしかして膝下O脚になっているかもしれませんね。
これは膝が内側に向かない様に手で直してます。これをやりながら、甲を伸ばしてあげると（ギューってやらないでね）かま足にならないで甲を伸ばせます。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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足の裏のバランスが良くわかりますよ。小指側に体重がかかっていたら、注意！
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