相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
レッスン前にやるべき事
レッスン前にやるべき事って何かな？ストレッチ？筋トレ？調整？
何の為にレッスン前にやるのか？
何の為にレッスン前にストレッチ・筋トレ・調整をしていますか？それが大切です。
やらされてる感が強い子どもクラスで聞くと、踊る為には必要だと思うと答えが返ってきました。でもね、そんなにいやいややっても意味ないと思うな（笑）
大人クラスでは聞いた事はありませんが、レッスン前に身体をほぐしすぎている人をみるとやっぱり踊れてません。
筋トレをしている人はその筋肉、何の為に筋トレしているのかな？って、考えてしまいます。
調整をしている人はだいたいは私が教えた調整です。私が教えたのですがその調整をして、バーから完璧な人はいないかな？💦
ストレッチ・筋トレ・調整をする意味
それは、踊るときに使いたい筋肉の感覚や動きを前もって練習しておくことで、いざ踊った時にその筋肉ちゃんが勝手に働いてくれるようにする為にストレッチ・筋トレ・調整をやるんです。
なのにレッスンの時に思ったんだけど、バーをキチンとできれば、レッスン前のストレッチ・筋トレ・調整はいらない！な、って。
だって、脚を開く・脚を回す等の為、レッスン前に調整等をやってるのにレッスンで開けてない・回せてないのはなぜ？
センターで踊りやすくする為に バーでやるべき事を前もってやっておく事で、レッスンの質が上がると思うので、ストレッチ・筋トレ・調整をした方が良いという考えでレッスン前のストレッチ・筋トレ・調整をすすめています。
が、レッスンをみているとレッスンの質が上がっているようにはみえない・・・
じゃあ、何でできないの？
やり方を間違えているんです。
やり方を間違えていると逆に踊りにくくなってしまう、って事を誰も気が付かないのはちょっと悲しい⤵⤵です。
パーソナル・レッスンではできるのに、自分ではできない人は多いですね。
わかるまで繰り返し反復練習（ストレッチ・筋トレ・調整）をする事が大切だと思います。
わかった気にならずに、筋肉ちゃんに覚えさせてくださいね。筋肉ちゃんに記憶させてね🤗
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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