相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
ターンアウトできないのはなぜなんでしょうか？
後ろの脚が回っていないから脚を回して！って言うと1秒は回ってますが、直ぐに戻ってしまいます。
お腹は赤ちゃんの様には出ていませんが、赤ちゃん腹なんです。
お腹が締まっていないからターンアウトできないんです。
良くお腹を餃子の様に包んでと言われる(言われない？)と、思いますが、お腹がベロンとなってしまって脚を回すどころではありません。ベロンだから回せません。
何でベロンってなるのか？
骨盤が前傾してしまってお腹がベロンとなってしまっているんです。
骨盤を正しく立たせましょう！すると正しく筋肉ちゃん達が働いてくれます。
脚を回さないから骨盤が立たないのか？骨盤が立たないから脚が回らないのか？
私は後者だと思いますが、脚を回す筋トレをした結果、骨盤が立つ事もあります。
骨盤が立っても脚を回さなくてはならないので脚を回すトレーニングは必要ですね。
まとめ
なぜターンアウトが必要なのかを理解する事もとても大切です。難しくても解剖学を理解して行く事が良いのかもしれませんね。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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