相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
Mikako
バレエはスタイルが良くなるはずてますよね⁉️
バレエを習ったら脚がスラッと長く、お尻はピッと上がりますよね？
でも、バレエを習っているのにずんぐりむっくりになってしまったら？
ずんぐりむっくりは自分で作ってしまいます。自作です。
脚を回すと脚が長くなります。
回して引き上がらなかったら、引き上がらずにそこで回してます😱筋肉だけターンアウト風にしていますが、骨が回っていません。
じゃあ、どうているのか？
お尻全体の筋肉を使ってターンアウトしようとしています。
骨盤が後傾するのもお尻全部の筋肉を使っているからです。
脚を回せばももの内側も自然と使えます。
全体的にお尻の筋肉を使ってターンアウトをしようとしている人は⚠️ずんぐりむっくりになってきてしまってます。
ずんぐりむっくりにならない様に正しくターンアウトしてくださいね😊
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
ハーフも使いやすいんです。各色ありますよ！仕事で座っているのに足がだるくなる時ありませんか？これ足の下に置くだけで疲れにくくなります(๑•̀ㅂ•́)و✧
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