相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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Mikako
こんにちは！ヤマグチクラシックバレエです。今日は“ルティレ”です。
ルティレ
今日のレッスンで気になったのが“ルティレ”。
ルティレが気になるんだから、グラン・プリエも気になります。
ルティレのどこが気になったのか？
スュル・ル・ク・ド・ピエの時はちゃんとターンアウトされてます。
踵が前で膝とつま先が後ろになっているのに、膝が上がって行くとターンアウトが解けてくるんですよね(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?
多分、膝が開いて行ってしまうんです。外転だけしてるって感じ🤔
それでターンアウトが解けてしまうんだと思います。
だから軸脚に乗ってきちゃうのかな？
それとも軸脚が先にターンアウト解けているからルティレがターンアウト解ける？
どっちかな？
でも、バレエは左右両方ターンアウトしていなくてはいけないので、どっち？かではなくどっちもダメ🙅ですね。
膝が下がった(ターンアウトしてない外転のみ)ルティレやグラン・プリエは股関節を曲げてません。
股関節が使えないと脚を上げたりできないですからね。
股関節が使えると股関節は背中とも関係しているので脚を上げたりできるんですよ。
よく背中で脚を上げるって言いますね。股関節と関係してます。股関節を使えると背中も柔らかく使えます( ㆆ ㆆ)و✧
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
トレーニングは厚手のヨガマットで⤵⤵
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