バレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。肩甲骨と とても関係しています。レッスンではあまりやりませんが、ストレッチ・ポールのクラスでは肩甲骨の留め方をたまにやりますが、皆さん身についていません。これね、バーでものすごく役に立つし、バーがやりやすくなるのに誰もやらないんですよ身体を作り上げるのに最適なのにな。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。先日レッスンの時にふっとある人の腕を見たら、肘も指先も落ちていました。それなのに何か筋肉使っているっぽい。それ三角筋かな？多分、脇に力を入れているつもりで三角筋前側に力が入っちゃっているんだろうな？

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。本当はレッスンをしながら身体を整えられれば良いですね。バレエはキチンとやると筋肉と関節・骨が正しい位置にそろうんです。正しい姿勢になります。バレエをすると、筋肉や関節・骨が本来あるべきところにそろうんです。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。同じ内容のパーソナルトレーニングでも人によってやり方が変わります。同じ調整でも最初にやる場合もあれば 2回以降にやる場合もあります。踵が前でつま先が後ろ。この意識はとても大切です。かま足にもなりませんしね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。バランス・ボールのレッスンで気付いた事です。お腹が抜けると後ろの膝が曲りました。後ろの脚も外に広がってしまい、内側の筋肉が使えていません。バランスボールをやってわかった事は、後ろの膝が曲がる人はお腹が抜けてると言う事。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。バレエは姿勢が良くなるって言われているのに？！レッスンでみんなでお尻の下のトレーニングをしている時になぜかわからないけど、ある人の腰が気になり触ってみました。そしたらね、びっくり。腰で脚を上げてたんです。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。今日のパーソナルレッスンはピルエットが回れない！って、お悩みでした。レッスンの時をみていると、レッスン中に1/4からやる時は回れるのに違うクラスでいきなりピルエットだと回れていないな。って、思ってました。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。注意ベスト3に入る肩が上がっているね！肩をなぜ下げるのでしょうか？肩が上がっていたら見た目も悪いですよね？バレエだけでなく、ピラティスやヨガ、スポーツをしている人はみんな当てはまります。絵を書いたり、ピアノを弾いたり、習字とか全てに当てはまりますね😰なぜ肩を下げるのか？

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。グラン・プリエの一番下で何か違うなって思っていたら、グラン・プリエの一番下が違っていました。①グラン・プリエの一番下で膝が閉じてお腹を使えない。②グラン・プリエの一番下で腰が落ちる。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。放っておくとヤバイ！40才代50才代！なんで40才代と50才代なのか？肩に関係があります！そう！40肩や50肩の人！痛いから、腕をバレエのポジションにできません！踊りに関係ありますよ！