相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
Mikako
ふくらはぎから踵までのストレッチ。足りないですね。
それは、柔らかいプリエをしてもらいたい。もう一つ、踵を押し出してバットマン・タンデュやルルベをしてもらいたいんです。
足首に乗らず、足首と足首を離す意識もこれで付くと思います。
ルルベだけではなく、ポワントでの立ち方も変わりますよ！
こんな感じでね。
普通のアキレス腱伸ばしよりも効き目あります。全く違います。
これしかやっていないのに、ルルベがあがるんですよ。土踏まずも上がるし。
甲がある人も甲がある人ありがちなグラグラは全くせずルルベが安定していました。
綺麗な足なのに踵が上がらなくてルルベが低かった人はルルベが上がりました。すごい綺麗！
甲がない人でも踵がいつもよりもだいぶ上がり、踵の上がる気持ちよさを知ってもらえました。
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明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
