相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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Mikako
甲がある人には教えたくない？笑
先日の初めてのポワントクラスで甲出しをしました。
いつもよりも甲が出てしまって、ちょっと危ないなと感じました。
綺麗な甲の人もつま先が床に簡単についてしまって、
やばい=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
ポワントのレッスンの時にもやりますが、ポワントを履かずに座って甲を伸ばしました。指の付け根をおっても構いません。指の付け根からおれると言う事は指が曲がっていないので！
かま足だと捻挫をするので気をつけてくださいね。
今日のレッスンの時は子どもに甲出しをしました。
足の向きがちょっと違うのでわかりにくいかな？
甲がもともと綺麗な人はますます綺麗になってしますので、ちょっと悔しいですねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
甲が出ない人は足首も硬い人が多いので足首を回したり、足首を筋膜リリースをしてあげた方が良いですよ。フレックスもいっぱいしてくださいね。あと、忘れずに筋トレも。
甲出し オススメですよ(*^^*)v
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