相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエです。踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)いつもブログを読んでくれてありがとうございます！
内側に意識を向ける!?
バレエで内側に意識を向けると言う事は、身体の内側を意識をしながら身体を動かす事だと私は思っています。
一つ一つ頭のてっぺんから足の指までどのように動いているのか感じてレッスンをしてみてください。
人はほとんど無意識で身体を動かしているらしいです。無意識といっても本当に無ではなくて無意識でもできる事を増やす事です。無意識でできないと他の事ができません。そんな感じでバレエのレッスンも無意識でできる事が増えたらいいですよね？
内側に意識を向けてる人と無意識(本当に無の人)の人ではレッスンの質が違いますね。
私がレッスンを受ける時は色々意識します。先週の先生の注意、今日の注意等、色々考えます。でも踊るとなると1から100までは意識できません( •́＿•̩̥̀ )
なので無意識にきちんとできてる事が多ければ多いほど、他の事を考えてレッスンができます。
子どもの頃からバレエを習っている人は、その無意識でできてる事が多いんです。その分他に意識を向けられる。
子どもの頃からバレエをならっているから、振りなんてパッと覚えられます。そこは問題ではない。バットマン・タンデュの足の裏の使い方なんて無意識でできます。
踊れる人は内側に意識を向けて集中していても先生の注意が頭に入って来るし、先生の注意が聞こえてくるので(ここ重要⚠️1)、その時にパッと直せます。これは踊れる人も初心者も関係ないです。
⚠️1レッスンの時に先生の注意が入ってくる人とこない人。
内側に意識を向けて、無意識でもできる様になるにはどうすればよいと思いますか？
それは、反復練習です。それしかありません。子どもからバレエを習っている人はどれだけ反復練習をしているのか。
でもね、間違っている事を何回も反復練習をしても意味がありませんよ( ･᷄ὢ･᷅ )
何回も同じ事を反復練習をする事で筋肉にも覚えさせるんです。無意識にできる様に！
だから、ダンサーに「脇！」って言うと、脇が入るし、お腹って言うと今必要なお腹を使えるんです。
「脇！」って言っても脇にだけ力が入るわけではなく、脇を使える様に身体を直すって事ですよ😉
無意識でできる事が増えたら身体の内側に意識を向けて質の高いレッスンができますね🤗
⚠️1の先生の注意が入ってくる人と入ってこない人。気になりましたか？またの機会にお話ししますね。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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