痛いストレッチは必要？
痛いストレッチは必要でしょうか？
痛くないストレッチはありますか？
結論はある程度の痛いストレッチは必要。多少の痛くないストレッチはないです。筋膜リリースもゴロゴロは痛いですよね？
⚠️私が教える撫でるだけの筋膜リリースは別ですが。
バレエよりは新体操の方が柔らかくなくてはダメですよね？180度以上開かなくては得点にならないと聞いた事があります。違っていたらごめんなさい(ToT)
子どもが自分でやる気を持ってストレッチを頑張らないと、柔軟性は上がりません。
最初から柔らかい子が多い中、硬いからバレエを習いにきた子もいます。けど、自分でやろうする気持ちがなければ硬いままです。
普段のレッスン中にストレッチだけを1人の子にやるわけにもいかないです。
筋膜リリースで柔らかくなる事もありますし、ちょっと頑張らせれば柔らかくなる子もいますが、一瞬も耐えられない子もいます。
筋トレを頑張れないのと同じでストレッチも頑張れない子がいます。
私は無理にしなくても良いと思います。楽しんでバレエを習うだけなら楽しくバレエを習えば良いと思います。
ただ、その先にバレエダンサーになりたいやディズニーランドで踊りたいなどダンサーになるならそこで終わりですが・・・
私が強制してやらせる事はありません。
ダンサーになるのは本人ですから。自分の夢は自分で掴むんです。私はそのお手伝いをするだけです。
うちのスタジオはスプリッツがつかないとポワントが履けません。
自分で何とか頑張ってもらいたいから。
ストレッチのパーソナルレッスンも1回では柔らかくならないですし。結局、普段のレッスン(家でのストレッチが1番大切)で頑張れるか。です。
無理に痛いぐらいやるのも限度があります。色んな子や人を押してますが、ここまでと言うところがあるので先生ならわかるのではないでしょうか？
昔は泣いても押されましたね(￣▽￣;)筋トレは楽しかったけど、無理な押されるストレッチは嫌いでした！
私は超硬かったけどその後バレエが上手くなりたかったから自分からストレッチを頑張りましたよ！
そしたら、ものすごく柔らかくなってしまいました💦開きすぎてピルエットとか苦手です！
ピルエットも今となるとただ開いているだけだったから開きすぎてしまってたんです。
結論、多少痛くても自分で頑張ってストレッチをした方が良い。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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