相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕
バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
レッスン前にしておきたい事があります。
やっておくとレッスンの質がめちゃくちゃ上がります。
身体のクセ
本当はレッスンをしながら身体を整えられれば良いですね。
バレエはキチンとやると筋肉と関節・骨が正しい位置にそろうんです。レッスンで正しい姿勢(ポジション)になります。
キチンとバレエをすると、筋肉や関節・骨が本来あるべきところにそろうんです。
それなのに、間違ったレッスンで正しい姿勢になるどころか変な筋肉が付いてしまってませんか？
レッスンを正確にできれば良いのですが、レッスンではそれどころではない人が大半なので、レッスン前の調整・トレーニングをオススメしています。
バレエが上達する？
筋トレしても使い方が違うと残念ですがバレエ上達にはなりません。
ターンアウトをしたいからターンアウトの筋トレばかりしてターンアウトをしてもバレエ上達にはならないって事です。
バレエっていろんな状況になるのでそこだけ筋トレしても上達はしにくいんですね。
だから、バレエの筋トレはバレエをするのが一番良いと言われているんですね。
じゃあ、何でレッスン前に調整・トレーニングをすすめるの？
では、何でレッスン前の調整や筋トレが良いと言っているのか？
バレエ初心者の方はバレエをする事で正しい姿勢にはなりにくいからです。
大人から始めた方は筋力が落ちているので、踊る以前の正しい姿勢(ポジション)になる事も難しいからです。
あと、普段の生活習慣で身についてしまったクセをレッスン前に調整やトレーニングをして取るんです。
正しい姿勢(ポジション)をとれる様になっても生活習慣のクセがとれるまでは調整・トレーニングは続けましょうね＼(^o^)／
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
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