相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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Mikako
脚上げて！
先生はレッスン中に脚上げて！って良く言いますね。
この意味がわかりますか？
言われたら脚を上げますか？
どのように脚を上げますか？
脚は上がりますか？
先生は本当に脚を何がなんでも上げなさいと言っている訳ではありません。
脚を上げる為の筋肉をもっと使って！っていう意味です。
脚を実際に上げないと、脚を上げる為に使う筋肉がわからないと思います。
とっさに、この筋肉は脚を上げる筋肉だから使おう！ってならないと思います。
脚を上げてみないと使い方がわからないと思うんですね。
もちろん、正しい姿勢で行う事は大切です。
脚を上げる為に正しい姿勢を崩してしまわない様に気を付けてくださいね。
脚を上げる為の筋肉。筋肉の微妙な使い方を知ってもらいたいんです。頭で考えてもわからないんです。やってみないと。しかもちゃんと。
脚を上げる為の筋肉を毎回きちんと使って、鍛えてもらいたいんですね。
今日も子どもクラス（Ballet Youth）で正しい位置を確かめました。みんな知ってます。そこへもっていくのが難しいんです。
それがレッスン。先生の事を聞いていれば正しくできます。皆さんがやっていないだけです。
脚を上げて！は、先生達は正しい姿勢を崩してまで脚を上げてほしくはなく、上げるための筋肉をつけてもらいたいだけです。習っている先生の言葉に耳をかたむけてね。
セラバンドは万能選手！無限に色んな筋トレできますよ！
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