相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
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バレエ教師の目線から
バレエ上達法を
お伝えします୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧
まずは足から
今日のパーソナルレッスンはピルエットが回れない！って、お悩みでした。
レッスンの時をみていると、レッスン中に1/4からやる時は回れるのに違うクラスでいきなりピルエットだと回れていないな。って、思ってました。
本人は足がグラつくようです。
先日のプライベートと同じく足から整えました。
ある事をしながらルルベをすると本当にグラつかないんですよね。
足首でハマる位置が違うと小指側に落ちてしまいます。
普通に6番ルルベのバランスの位置を直すと骨でバランス取れるじゃん😊
次は6番のインのルティレバランス。これもバランスの位置を直すと骨でバランスが取れました！
少しターンアウトをするとお腹がつられてしまうので、足の指にある事をしたら骨でバランスが取れましたよ∑(๑º口º๑)!!
ある事とは小指を踏む事！小指を踏むって大切ですね。ルルベだから小指の付け根は踏めないので踏む練習をしてね。
次はピルエット
自分の回りたい位置とルティレの膝の位置がズレてました。お腹がルティレにつられてしまいます。
いくらお腹を鍛えてもつられてしまっては回れません。
1/4から回れば回れるので1/4を練習したら、ピタッと止まれる様になりました。
ピルエットは1/4が回れなくては1周も回れません。回りっぱなしの2周もキレイではないですね。
今回は足の指から整えてピルエットが回れる様になりました。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
踏む練習はこれで⤵⤵癖がわかりやすい。
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