膝が入って甲が出る足って羨ましいですね。
私も憧れです(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*
でもね、そんな脚(足)も皆さんみんな持っているんですよ！
私も早く知りたかった😅
自分で変な脚(足)を作りあげてしまっているんです。
1年前に書いてました( Ꙭ)💦
『バレエ上達法、明日からのレッスンに役立つ 姿勢矯正』
神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです。踊れる身体作りを応援します バレエは敷居が高い、大変、お金がかかる、誰でもがお気軽な気持ちでで…
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膝が入って甲の出る足を作るって！
1年前からずっと作り上げてます。
が、
中々レッスン中にはできない様です。
肩甲骨を留めると骨盤が立ち、骨盤が立つと膝が入り。膝が入ると甲が出る。
人間ってすごいな！
私も子どもの頃から膝が出てたんです。でも骨盤が立ってきたら膝が出なくなった。
あとね、骨盤が立っても、ももの裏が硬くても膝は入らないですよ！
ももの裏は筋膜リリースは1人ではやりにくいですね。そんな時はこれ。
色んな人がいるので、人によって違います。自分がどうなのか知る事が大切です。硬いのか？弱いのか？
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木でできててものすごく伸びます。甲側も伸びるのは当たり前だけど、足の裏側もすごいんです。使ってもらいたい💕
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