バレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。骨盤前傾の人のデメリットってあまり書いてないな？！と、思って書きました。骨盤前傾の人はポワントで立つ時に脚をまっすぐにして立つ事ができるのが良い事ですが股関節で脚が回せません。そんなデメリットを書いてみました。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ルルベが低いという悩みは多いし直したいですよね。私も直してあげたい！諦めてしまう前に少しの努力で変わるので試してみてください。ルルベの踵が下がってしまうのは脚を開き過ぎかも。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ターンアウトを理解していないとももの前やももの外側を使ってしまいずんぐりむっくりな脚になってしまいます。ももの前や外側の筋肉に頼りすぎない様に正しくレッスンをするように心がけてください。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ターンアウトを正しく行っていない人が多いのでブログでアドバイスをしています。見せかけのターンアウトを行っても負担がかかりケガの原因になったり、脚が太くなったりするので気を付けたいですね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。レッスンの時に足がつる原因を書いてみました。足の指ってとても大切なのですが、皆さんあまり練習してくれません。指も他の筋肉同様にトレーニングをしてくださいね。

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ルルベが上がらない意外な原因を2つ書きました。先生からみたら本当は意外ではないです。レッスンの時にいつも注意をされていると思いますよ！

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。みんなが憧れる美しいアラベスクは日々のレッスンの努力の結晶です。腰でアラベスクをあげてしまう人やヒラメの様なアラベスクをしてしまう人は注意が必要ですよ！

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。つま先を伸ばして！と、言う注意はつま先に力を思いっきり入れて！と、言う注意ではありません。フニャフニャ、ベラベラの人も気を付けてつま先を伸ばしてくださいね！

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。踵が前、つま先が後ろのやり方を間違えている人が多いのでお伝えしようと思いました。ご存じの様に足先だけ開いてはいけません。脚を付け根から回します。踵を前、つま先を後ろへの意味は？

相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。姿勢維持に欠かせない腸腰筋ですが、レッスンで意外と使われていません。レッスン前の調整やトレーニングで身体を使いやすくできて、脚も上げやすくなるので是非やってみてください！